Nueva edición del taller de Mindfulness 2016

Completo.

Desde el 21 de Octubre, se está llevando a cabo en nuestro centro,  la cuarta edición del taller de mindfulness. Como en anteriores ocasiones, se trata de un taller de ocho sesiones, de dos horas de duración cada una, que hacen un total de dieciseis horas. El objetivo del taller es introducir el recurso de la meditación, practica milenaria de la tradición budista, que la psicología occidental ha adaptado hacia una autoobservación terapeutica, con el fin de incrementar la calidad de la presencia que redunda en una mayor plenitud de la vida, a largo plazo, y que a corto plazo está mostrando grandes avances en lo que respecta a habilidades de afrontamiento en la ansiedad, la depresión y el pensamiento rumiativo.

foto sala mindfulness

 

Flores Psicólogas

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